台州眼科医院：战“疫”时刻，眼部防护刻不容缓

新型冠状病毒疫情期间，你是不是也每天宅在家里刷新闻、追剧、打游戏？总之就是片刻不离手机。这个时候我们户外活动的时间被大幅度的削减，在家用眼的时间大大增强，最容易造成眼部疲劳导致一系列眼部问题。台州眼科医院提醒大家，战“疫”时刻，护眼和预防近视也千万不要忘记哦！

那么疫情期间，我们到底要如何做好各方面的眼睛防护呢。让我们看看温州医科大学附属眼视光医院台州院区行政院长，主任医师黄小明给大家的一些建议。

疫情期间如何做好眼部的防护？

新型冠状病毒疫情期间，为避免病毒进一步传播，宅在家里不出门、不聚会、不拜访亲朋好友成为今年春节期间的常态。春节期间浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识成为目前很多人在做的事情，这个时期，要做到合理用眼，减少眼部不适及近视发生发展。同时，长时间观看电子产品容易引起干眼、视物疲劳等症状。浏览手机和电脑时间需要适当节制。并时刻提醒自己遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。儿童青少年为避免近视发生发展，更应注意减少观看电子产品的时间和方式方法。

居家如何做好孩子的近视防控？

户外活动本是降低近视发生风险的最有效措施，但在疫情期间开展户外活动就无从谈起。其实户外活动保护眼睛的机理主要是大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，强调的是白天能够接触自然光线，因此，在阳台或自家院子等能够照射到太阳的地方也不失为护眼“宝地”。可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风防病的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时，幼儿园儿童3小时。

选择合适都室内运动替代户外运动，如健身操、跳绳、原地跑、仰卧起坐和瑜伽等。中小学生可帮忙家长做一些力所能及的家务，如打扫卫生、收拾碗筷和整理房间等。除此之外，中小学生看书、做作业或看电视要注意劳逸结合，使用20-30分钟左右让眼睛休息10分钟。

减少孩子们使用和接触手机、平板等需要近距离使用电子产品的时间。不看或少看电视，看电视的距离保持至少3米以上。

非常时期佩戴Ok镜有哪些注意事项和护理要求？

一．勤洗手、正确洗手

疫情期间，OK镜及隐形眼镜配戴者为避免病毒传播，勤洗手，做到正确洗手非常重要。正确的洗手方法如下：

1.用中性的肥皂或洗手液洗手；

2.用流动水彻底冲洗双手；

3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

二．加强镜片、镜盒护理

1）每日取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌功效的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片；

2）每日戴镜前，要用护理液揉搓镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片（不可用自来水或凉白开冲洗镜片）

3）每周对镜片进行强效消毒和除蛋白护理（可杀死细菌、病毒，防止细菌病毒感染）

4）要定期清洗镜盒，一个月更换一个新镜盒（不能用自来水清洗镜盒内部）

特别注意：护理液、润眼液瓶子、眼镜盒外表面都有可能沾染了细菌病毒。戴镜过程中，接触镜片的手指请勿触碰瓶子等。

三．以下情况停止配戴隐形眼镜

1）如出现发热或明显的卡他症状（打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、流泪）；

2）如出现眼部不适，眼睛发红、刺痛、流泪、怕光等症状；

3）近期与新型肺炎患者有过接触史，需要医学观察者；

特别注意：以上情况者要更加彻底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以配戴框架眼镜作为防护方法之一。

面对当前来势凶猛的新型冠状病毒感染肺炎疫情，为保障台州市民的眼健康，让大家在疫情期间，足不出户就能得到快捷高质量的诊疗服务，温州医科大学附属眼视光医院台州分院作为眼科专科医院，虽然没有参与新型冠状病毒感染肺炎疫情的一线救治工作，但在这个特殊时期，依然选择做人民群众眼健康最坚定的守护者，不仅坚持做好眼科急诊救治工作，还为广大患者开放各种线上咨询通道，24小时免费答疑解惑！

提供眼科急诊服务

医院为眼部急性视力损伤、开放性眼外伤、眼部疼痛等患者提供眼科急诊服务，制定了详细的入院筛查流程并严格执行，确保在疫情期间为患者提供及时、优质、安全的眼科诊疗服务。

开展免费线上咨询

医院分专科开设客服小助手微信号，并开放公众号后台咨询功能，24小时在线，及时为患者解答护理产品购买、术后复查以及用药的疑问。

公众号后台咨询方式

疫情特殊时期，也不要松懈对眼睛的护理和防范措施。等到疫情情况稳定时，如果发现有视力问题，要及时到正规医院检查视力。让我们共同努力，静待春暖花开。

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